330 bis 390 Euro im Monat ist eine bewusste Entscheidung. Genau deshalb ist es kein Abo, sondern ein Commitment auf 6 oder 12 Monate. Du investierst in eine Begleitung, die strukturiert an Körper, Ernährung und mentaler Haltung arbeitet, ohne Trial-and-Error.

Ja. Wir arbeiten wöchentlich per Video-Check-In, du trackst Training und Ernährung in der App, und ich gebe dir laufend Feedback per Chat. Wenn du in München bist, kannst du Personal Training Sessions vor Ort (Prime Time Leopoldstraße) als Add-On dazubuchen. Kein Muss.

Genau dann. Ich arbeite gezielt mit Frauen, die sich im Gym noch nicht zuhause fühlen, lange pausiert haben oder nach Jahren wieder zurückkommen wollen. Wir starten mit der Phase GROUND, also Bewegungsqualität, Routinen und sicherer Trainingsbasis. Kein Crash-Programm. Ein Fundament, das trägt.

Realistisch sind 3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche, je 45 bis 60 Minuten, plus etwa 30 Minuten für unseren wöchentlichen Check-In und 15 Minuten Tracking im Alltag. Das passt in einen Vollzeitjob. Wir kalibrieren gemeinsam, keine starren Pläne, die deinem Alltag nicht standhalten.

Nein. Das ist einer der hartnäckigsten Mythen. Frauen haben hormonell nicht die Voraussetzungen, um schnell Muskelmasse aufzubauen, mit der man als breit wahrgenommen wird. Was tatsächlich passiert: Du wirst stabiler, definierter und stärker. Deine Haltung verändert sich, dein Körper fühlt sich kompakter an. Genau das wollen die meisten meiner Klientinnen.

Dann hast du eine schlechte Woche. Punkt. Du wirst nicht zur Rede gestellt, du musst keine Beichte ablegen, und ich erwarte keine perfekten Tracking-Daten. Du sagst mir, was los war, und wir passen die nächste Woche an. Die Beziehung ist Peer, nicht Lehrerin und Schülerin. Wenn Druck dein Problem wäre, hättest du den schon selbst.